「世界のエリートがやっている最高の休息法」
Aug 1, 2016
「ことば化」に悩むアラフォー女性起業家の
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自己PRコンサルタントの森田恒行です。
さてさて、
僕は 読んだ本をマインドマップにして
アウトプットするのを習慣にしています。
今日で305枚目!
今日の1冊は、久賀谷 亮さんの
「世界のエリートがやっている最高の休息法」です。
どうやら、世の中では
マインドフルネスというものが
流行っているらしく
買って読んでみたら
その解説に近い本でした。
今回のマインドマップは
かなり偏った抜き出し方をしているので
興味がある方は
ご自身で読まれてみることを
お薦めいたします(*´∀`)
とりあえず、この本を読み終わって
書かれているままに
呼吸だけに細かく注意を払って
2分間の瞑想をやってみました!
ちょっとスッキリした感があったので
明日もまた やってみたいと思います。
今日も最後までお読みくださいまして ありがとうございました。
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自己PRコンサルタント 森田恒行
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