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【メルマガ261号】それも仕事のうちだから

Nov 19, 2018

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《惹き寄せ自己PR》メールマガジン
 
        2018年11月19日 261号
 
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☆近況報告  
   
  2番目に大きかったかも
   
☆メインコンテンツ 
     
  それも仕事のうちだから
   
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☆追伸      
 
発行:自己PRコンサルタント 森田 恒行
 
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本メールマガジンは、これまで3年間で
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 近況報告
    
  2番目に大きかったかも
    
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こんにちわ(*´∀`)
 
自己PRコンサルタントの森田恒行です。
 
 
 
前回の《リスケとドタキャン》の話に、
 
たくさんの感想をお寄せくださいまして
 
どうも ありがとうございました。
 
 
読み逃した方は、こちらからどうぞ。
 
http://7starpr.net/news01/3708
 
 
 
今までのメルマガで、
 
2番目に反響が大きかったかも。
 
 
過去1番は、僕が しばらく前に
 
ぶっ倒れて救急車で運ばれた話ね(笑)
 
 
あのときは、
 
自分がいちばんビックリでした(笑)
 
 
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 メインコンテンツ
 
  それも仕事のうちだから
    
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さてさて昨日も
 
「目標達成セミナー」だったのですが、
 
その中での話題が「早起き」でした。
 
 
 
ちなみに、あなたは早起きは得意ですか?
 
 
 
もし、得意でしたら
 
この先は読む必要ございません(笑)
 
 
 
「早起きが得意です!」とは、
 
ちょっと言い切れない人には
 
参考になる話かと思います。
 
 
 
いろんな方とお話をして見つけた
 
「早起きが苦手な人」の共通点。
 
 
 
それは・・・
 
夜、寝るのが遅い!ってこと(笑)
 
 
 
そりゃ、
 
朝 起きられなくて当たり前ですよね?(笑)
 
 
 
 
そして他に代表的なのが、こちら!
 
 
『テレビも電気もつけたまま寝落ち』
 
 
あるあるですよね?(笑)
 
 
そして、夜中に目が覚めて
 
ベッドに行くんだけど
 
そこから眠れなくなってしまい、夜更かし。
 
 
ようやく明け方が近くなった頃、また眠る。
 
 
 
あるあるですよね?(笑)
 
 
 
いかがでしょう?
 
 
もしかして、あなたも
 
こんな寝方をしていませんか?
 
 
 
世の中、一般的には
 
「早寝早起き」とは言いますが、
 
「早起き早寝」とは言いませんよね?(笑)
 
 
 
つまり、早起きは
 
早寝することから始まっているわけです。
 
 
この2つは、セットで考えないと
 
実行できないってことですよね。
 
 
 
 
そして、睡眠というのは
 
『何時間 眠るか』よりも
 
『何時に 眠るか』のほうが大切!
 
 
 
たとえば、4時間眠るのに
 
午前2時から午前6時まで眠るのと
 
午後10時から午前2時まで眠るのは
 
睡眠の質が、まったく異なります。
 
 
 
これは脳科学的にも証明されていること。
 
 
 
午後10時から午前2時までは
 
『睡眠のゴールデンタイム』と呼ばれ、
 
 
この時間帯に眠ることで、
 
疲労を回復させる成長ホルモンが分泌され
 
脳にも肌にも良いとのこと。
 
 
 
 
だからね、常に最高の
 
パフォーマンスを発揮するためには
 
「ちゃんと寝る」ってことが、とても大切。
 
news-160620
 
 
20代ならいざ知らず、年を重ねたら、
 
ちゃんと寝ないと身が持ちません(笑)
 
 
 
「ちゃんと寝る」
 
これも、立派な仕事のうちなのです。
 
 
 
 
じゃあ、
 
夜をダラダラと過ごさないために
 
どうしたらいいか?
 
 
 
解決策としては
 
「テレビの電源を抜いてしまう」。
 
 
これがいちばんオススメです。
 
 
 
「テレビを見るな」とは言いません。
 
 
見たい番組だけ、
 
時間を決めて見ればいいのです。
 
 
 
目的もないのにテレビを点けておく。
 
これが、一番の時間のムダなのです。
 
 
 
見たい番組だけ録画しておいて、
 
倍速で再生して、CMを飛ばせば
 
1時間の番組も30分で見られます。
 
 
 
基本的に、平日はテレビをつけない。
 
 
これは、僕のマイルールです。
 
 
 
よかったら、試してみてくださいね(笑)
 
 
 
 
今日の話が、
 
あなたのビジネスのヒントになれば幸いです。
 
          
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《追伸》
 
 
おかげさまで、
 
『7つの習慣ボードゲーム会』は
 
11/22(木)、12/21(金) 
 
両日とも満席になりました。
 
 
お申し込みくださった皆様、
 
どうも ありがとうございました。
 
 
当日、お会いできるのを
 
楽しみにしております。
 
 
くれぐれも
 
ドタキャンだけは、しないでくださいね(笑)
 
 
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今日のひとこと
 
『 テレビの電源は抜いてしまえ(笑) 』
 
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      代表取締役 森田恒行
 
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お読みくださいましてありがとうございました。
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう!