【メルマガ313号】やる気を出さないで!?

Jun 13, 2019

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《惹き寄せ自己ＰＲ》メールマガジン

　　　　　　　　2019年6月13日 313号

発行：自己ＰＲコンサルタント　森田恒行

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こんにちわ(*´∀｀)

自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。

原因不明の急性ウイルス性胃腸炎で

救急車で運ばれたのが、ちょうど２年前。

https://ameblo.jp/7star-pr/entry-12283286033.html

僕が体調を崩したのって、

ここ数年の間では、このときだけで

それ以降は、おかげさまで

風邪ひとつ引くことなく

ピンピンしているのでですが、

いったい原因は何だったんだろう？と

今になっても不思議に思います(笑)

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さてさて今日は、ちょっと大事な話。

結論から言うと、それは

　何かを続けたければ、

　やる気を出さないで！

ってこと。

　何かを続けたければ、

　やる気を出さないで！

ん？

やる気を出しちゃいけないの？

どうして？

やる気を出さなきゃ、続けられないじゃん！

きっと、あなたは

そう思ったに違いありませんね？(笑)

そう。

世の中では、

「やる気をだす」ことが大事。

別の言い方をすれば「頑張ること」が大事。

このような感じで

「やる気をだす」ことや「頑張ること」が

奨励されている雰囲気すらあります。

でも、これ

アホな大人や、アホな先生が言ってるだけで、

実は真逆の話。

「やる気は出さない」

「頑張らない」

これが正解なのです(笑)

この「頑張らない」については、

これまでにも何回か触れてきましたが

https://ameblo.jp/7star-pr/entry-12444537576.html

「やる気は出さない」については、

本邦初公開になります(笑)

なぜ、やる気を出すと続かないのか？

その答えは、たった１つ。

「燃え尽きるから！」(笑)

そう。

やる気を燃料にして走り続けたら・・・

やる気がなくなったときに

走れなくなってしまうのです。

いわゆる、

燃え尽き症候群みたいな感じね。

あなたも経験ありますか？(笑)

もちろん、物事を始めるときには

ある程度やる気を出さないと

走り出すことすらできません。

これは自転車と同じで、

漕ぎ始めは重たいわけです。

i-673085378

でも、ある程度軌道に乗り始めたら

「やる気」から

別の燃料に切り替えてあげないと

その「やる気」は

いつか枯渇してしまいます。

そう。

人間なんて弱い生き物なんだから、

そんなに年がら年中

「やる気」を出せるわけではありません。

そのとき、代替えの燃料になるのが

「習慣力」なのです。

ここで１つ、お伝えしておくと

「習慣」というものは、

「やる気」を出してやるものじゃないんです。

やるのが当たり前だからやる。

やらないと気持ち悪いからやる。

もはや、意識しなくてもやってる。

それが「習慣」というもの。

やる気を出して

歯を磨く人はいませんよね？

やる気を出して

髪を洗う人もいないはずです。

このようにして考えてみれば、

習慣の原動力が「やる気じゃない」ってことは

あなたにも分かるはずですよね？

では、なぜ

歯を磨いたり、髪を洗ったりするのか？

その理由は、ズバリ

「そうしたほうが気持ちいいから」。

そう。

自分にとって「快」につながる行動なのです。

つまり、何かを続けるときには

始まりは「やる気」を出して始めてもＯＫ。

でも、それがある程度軌道に乗ったら

その燃料を「快につながるから」という

理由に切り替えてあげることが、

ずっと続けるためには大切なことなのです。

やらないよりも、

やったほうが気持ちがいい。

だから、やる。

こんな感じ。

たとえば、僕の朝のジョギングも

やる気を出して続けているわけではありません。

走らないよりも、

走ったほうが気持ちいいから

走っているだけ。

5km走るよりも、

10km走るほうが気持ちいいから

そうしているだけ。

10km走るよりも、

15km走るほうが気持ちいいから

そうしているだけ。

ただ、それだけなのです。

読書も同じ。

読まないよりも、

読んだほうが気持ちいいから

読んでいるだけ。

500枚以上書いている

読書マインドマップも同じ。

https://ameblo.jp/7star-pr/entry-12477426036.html

書かないよりも、

書いたほうが気持ちいいから

書いているだけ。

ただ、それだけなのです。

「やる気」を出して続けるんじゃなくて、

「快」につながるから自然と続く。

これこそが『習慣力』なのです。

だから、

もしあなたがやっていることが

日々「やる気」を出して続けているとしたら、

それをやる前に、一度

こんな質問を自分にしてみてください。

「ねえねえ、それって

　やり終わった後で、気持ちいい？

　それとも、気持ち悪い？どっち？」

あなたの答えは、

きっと「気持ちいい」のはず。

だから「うん、気持ちいいよ」と、

自分で自分に答えてあげるのです。

そう答えることで、

それをやることが、

あなたの「快」であることを

あなた自身が認識するようになります。

「そっか、わたし

　気持ちいいから、これを続けてるんだ！」

こんな感じ。

そうやって、

「やっていること」と「快」がつながれば、

そこから先は「やる気」を出さなくても

ずっと続けられるはずなのです。

だって、やらないよりも

やったほうが気持ちがいいんだから。

もし忘れそうになったら、

もう一度、同じ質問をして、

自分にとっての「快」であることを

あらためて認識してみてくださいね。

「そっか、わたし

　気持ちいいから、これを続けてるんだ！」

こんな感じでね(*´∀｀)

だから、

何かを続けたければ、

やる気を出さないこと！

今日の話が

あなたの人生のヒントになれば幸いです。

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最近、ＷＯＷＯＷでやっている

「宇宙戦艦ヤマト2199」が楽しいです。

https://www.wowow.co.jp/detail/104660

子どもの頃、テレビを見て

よくプラモデルを作っていましたが、

いかんせん小学生の記憶。。。

　
大人になって見直してみると、

まったく違う角度からの気づきがありますね。

ヤマト、楽しいです♪(笑)

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今日のひとこと

　　『あなたの「快」につなげよう！』

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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。

それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！