【メルマガ479号】５分も経たずに

May 24, 2021

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《惹き寄せ自己ＰＲ》メールマガジン

　　　　　　　　2021年5月24日 479号

発行：自己ＰＲコンサルタント　森田恒行
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こんにちわ(*´∀｀)

自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。

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さてさて、私事ですが

　なんだか最近、

　　身体が疲れやすいなぁ???

と、その原因を考えていたら、

　５月に入ってからしばらく

　走るのをサボっていたからだ！

ということが判明いたしました(笑)

カラダって正直ですよね(;´Д｀)

ちなみに今月、

まだ30kmしか走っておらず・・・

靴擦れだったり、

足底筋膜炎だったり、

五十肩だったり、

身体のあちこちが傷んでいるのを理由に

ちょいとサボりすぎました(笑)

ちなみに、走るのをやめると

どうして疲れやすくなってしまうのか？

これについては、以下のとおり。

ラクをする

→負荷が少なくなる

→体力が落ちる

→疲れやすくなる

こんな感じですね。

そして、疲れやすくなると

集中力がなくなってしまいますので、

これは、とっても致命的なこと。

結局、僕がやるべきことは

「体力をつける」の一択だなと(笑)

ちなみに、もしあなたも

体力不足で悩んでいるのであれば

・ストレッチ

・寝る前のビタミンＣ摂取

・こまめなランニング

・サーキットトレーニング

上記のものを取り入れてみましょう。

いろいろなサイトを見まわして

僕なりに出した答えです(笑)

と、まあ　そんなわけで、

明日から今月末までの７日間は

ほぼ毎日走りますよ(*´∀｀)

距離は短めにしておいて、

雨予報の木曜だけは休む予定ですけどね。

そして先日、押し入れの奥から

ビリー隊長のDVDを引っ張り出したのは

まだ内緒にしておきます(笑)

だって・・・

始めてから５分も経たずに

息があがっちゃったからね(笑)

まずは10分を目指します(*´∀｀)

今日の僕の話が

あなたの人生のヒントになれば幸いです。

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今日のひとこと
　
　『　人生、体力勝負ですね！　』

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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。

それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！