CONCEPT & CONTENTS MAKING

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《惹き寄せ自己ＰＲ》メールマガジン
 
　　　　　　　 2021年6月10日 484号
 
 
発行：自己ＰＲコンサルタント　森田 恒行
 
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自己ＰＲの形成に役立つ情報をお届けします。
 
 
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こんにちわ(*´∀｀)
 
自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。
 
 
オンラインで開催中の
 
『自分軸コミュニケーションスクール』！
 
 
今週末のラインナップは以下のとおりです。
 
 
　１．人生を変える学び方
　　　6/12（土）PM6:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3y2H3Sr
 
　２．人生を変える自分との向き合い方
　　　6/12（土）PM7:30〜　
　　⇒ https://bit.ly/3tzzq2H
　 
　３．人生を変えるアウトプット
　　　6/12（土）PM9:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3eyhi4X
 
 
もっと自分のことを知りたい人は、ぜひ！
 
 
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　　腹筋は割れたの？
　　 
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さてさて、今日の話は私事なので
 
興味のない方はスルーしてくださいね。
 
 
 
実は、ずっと内緒にしていたのですが
 
４月の初め頃から
 
「腹筋ローラー」を始めました(笑)
 
 
こんなヤツね。
 
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Amazonで1,000円ぐらいで買えます。
 
 
 
で、２ヶ月やってみて・・・
 
 
「腹筋は割れたの？」と聞かれたら、
 
まだ割れていませんし(笑)
 
 
「体重は落ちたの？」と聞かれたら
 
ほとんど変わっていません(笑)
 
 
 
でもね・・・
 
この２ヶ月間、腹筋ローラーをやってみて
 
せっかく気づいたことがあったので、
 
 
今日はそれをシェアしようと
 
こうやって恥を忍んで書いています(笑)
 
 
 
何に気づいたのか？
 
 
それは・・・
 
「自分の成長を楽しむ」ってこと。
 
 
 
今回、僕が
 
腹筋ローラーを始めるときに意識したのは
 
「とにかく続けること」でした。
 
 
だから、
 
そのために いちばん気をつけたことは
 
「筋肉痛にならないこと」だったのです。
 
 
つまり、ちょっとでも無理をしないこと。
 
 
ちょっとでも頑張って、
 
回数を多くやってしまったり、
 
ロールの距離を伸ばしてしまうと、
 
絶対に次の日は筋肉痛になりますからね。
 
 
それについては、
 
過去に何回も経験済みのこと(笑)
 
 
 
だから、今回はとにかく
 
無理をしないことをテーマに始めたのです。
 
 
 
初日は、たった45センチを５回。
 
これだけです(笑)
 
 
で、次の日も同じく45センチを５回。
 
 
その次の日も同じく45センチを５回。
 
 
 
３日連続で45センチを５回。
 
 
たった、これだけ(笑)
 
 
 
そして、４日目になって
 
ようやく回数を増やしたのです。
 
 
今度は、45センチを７回。
 
 
増やしたと言っても、
 
たった２回、増やしただけね(笑)
 
 
また、これを３日間続けました。
 
 
そして７日目になって
 
また、ようやく回数を増やしました。
 
 
今度は、45センチを10回。
 
１週間かかって、ようやく10回に到達です(笑)
 
 
 
そして、10日目には
 
合計の10回を変えないまま
 
ロールの距離を伸ばしたのです。
 
 
45センチを５回と、
 
60センチを５回。
 
 
また、これを３日間続けて
 
12日目は回数と距離を伸ばしました。
 
 
45センチを６回と、
 
60センチを６回。
 
 
たったの１回ずつ(笑)
 
合計の回数は12回ですね。
 
 
 
と、まあ こんな感じで
 
とにかく小刻みに増やしっていった結果、
 
 
今現在、どうなっているかと言うと
 
 
60センチを10回と、
 
75センチを10回と、
 
90センチを５回の
 
合計25回ができるようになったのです。
 
 
そして、その25回を
 
１日に３回やっています(≧▽≦)
 
 
だから、合計75回ね♪
 
 
５回からスタートしたものが
 
75回できるようになったって、
 
ちょっとスゴイと思いませんか？(笑)
 
 
 
もちろん、それでも
 
まだ腹筋は割れていませんし、
 
体重も落ちていませんけどね(笑)
 
 
 
でも、まあ続けてさえいれば
 
そのうち きっと なんとかなるはず。
 
 
考えてみたら
 
「皇居ラン」を始めた頃も、
 
最初は５キロが走れずに、
 
半分以上は歩いていましたからね(笑)
 
 
そんな人でも
 
フルマラソンを走れたのだから
 
続けてさえいれば、なんとでもなりますよ。
 
 
 
 
と、まあ　そんなわけで
 
続けるコツは
 
 
　・ゆるゆるで始める
 
　・ちょっとずつ増やす
 
　・自分の成長を楽しむ
 
 
こんな感じで、
 
まとめられるのではないでしょうか？
 
 
なので、たとえば
 
本を読めずに困っている人も、
 
今日の夜 寝る前に
 
１ページだけ読むことから
 
始めてみては いかがでしょう？
 
 
まずは、１ページだけ３日間ね♪
 
 
 
そんな習慣化の秘訣の詳細は、
 
こちらでお話しする予定です。
 
 
⇒ https://bit.ly/3bezgax
 
 
続きを聞きたい人は、ぜひ(*´∀｀)
 
 
 
今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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　『ビジネス自己ＰＲスクール』
 
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　・自分軸づくり　　6/14（月）PM8:00〜
　・キャッチコピー　6/21（月）PM8:00〜
　・ブランディング　6/28（月）PM8:00〜
 
 
『自分軸コミュニケーションスクール』　　
 
《人生を変える９講座》
 
　１．学び方
　　　6/12（土）PM6:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3y2H3Sr
 
　２．自分との向き合い方
　　　6/12（土）PM7:30〜
　　⇒ https://bit.ly/3tzzq2H
 
　３．アウトプット
　　　6/12（土）PM9:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3eyhi4X
 
　４．タイムマネジメント
　　　6/192（土）PM6:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3o7vQeP
 
　５．マインドセット
　　　6/19（土）PM7:30〜
　　⇒ https://bit.ly/33xhESR
　 
　６．人との付き合い方
　　　6/19（土）PM9:00〜
　　⇒ https://bit.ly/2Q4VzrT
 
　７．習慣化
　　　6/5（土）PM6:00〜
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　８．目標達成術
　　　6/5（土）PM7:30〜
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　９．モチベーション
　　　6/5（土）PM9:00〜
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　９つの講座は
 
　どの講座から受講してもＯＫ(*´∀｀)
 
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《追伸》
　　 
　　今週は読書ウィーク。
 
 
　　この６日間で６冊読破！
 
 
　　やっぱりスピードを上げて読むと
 
　　脳みそが活性化しますね。
 
 
　　消耗した分、
 
　　寝る時間は早くなりますけど(笑)　
 
 
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今日のひとこと
　 
　　『 ゆるゆるで始めよう♪　』
 
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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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《惹き寄せ自己ＰＲ》メールマガジン
 
　　　　　　　 　2021年6月7日 483号
 
 
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こんにちわ(*´∀｀)
 
自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。
 
 
オンラインで好評開催中の
 
『ビジネス自己ＰＲスクール』
 

　 
本日から６月期がスタートします！
 
 
・入門編　　
　　　6/ 7（月）PM8:00〜
　　⇒ https://bit.ly/2ZYDHAk
 
・自分軸づくり　
　　　6/14（月）PM8:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3uogrJN
 
・キャッチコピー
　　　6/21（月）PM8:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3uAZiNc
 
・ブランディング
　　　6/28（月）PM8:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3bDSju4
 
 
ビジネス自己ＰＲのひととおりのことは
 
上記の４講座で学ぶことができます。
 
 
まずは本日スタートの入門編からどうぞ！
 
 
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さてさて、前回のメルマガは
 
いろんな反響がありましたね。
 
 
どのようにして僕が
 
今の能力を身につけていったのか？
 
 
その流れについてを
 
ざっと紹介させていただいたわけですが、
 
 
 
まだお読みでない人はコチラね。
 
⇒ http://7starpr.net/news01/5516
 
 
 
で、まあ前回は
 
ざっと流れを書かせていただいたのですが、
 
 
本当に“ざっと”なので、
 
実はけっこう大切なポイントが
 
さらっとだけ書かれたりしています。
 
 
気がつかなかったら、
 
読み流しちゃうレベルですね(笑)
 
 
 
たとえばね、
 
『なんとか２時間 早起きして』
 
って、さらっと１行で書いていますが、
 
 
２時間、早起きするのって
 
けっこう大変だと思いませんか？
 
 
 
しかも僕は、この時期
 
人生初のフルマラソンも控えていたので
 
 
早起きしたうえで、
 
いつもの走る距離を増やしながら、
 
かつ本も読んでマインドマップにして、
 
それを朝の９時までに終わらせて・・・
 
 
という
 
今になって考えると恐ろしいことを
 
同時期にやっていたことになります。
 
 
で、このとき
 
僕が学んだこと、それが
 
　人間って「決めれば」やれるんだ
 
ということなのです。
 
 
 
そんなの当たり前じゃないか！
 
って怒られちゃいそうですけどね(笑)
 
 
 
まあ、わかりやすく言えば
 
「朝 起きるのが苦手なんだ」ってことを
 
多くの人が、口にするわけですが、
 
 
誰もがみんな、必ず
 
ギリギリの時間までには起きて
 
間に合うように出勤していますよね？
 
 
 
つまり、これって
 
　出社時間には間に合うように起きる
 
ってことを、自分で決めているわけです。
 
 
 
だから、
 
「決めれば」やれるんだ、ってことを
 
実は自分で証明しちゃっているんですよね。
 
 
 
 
しかも週末のゴルフだったら、
 
誰にも起こされなくても
 
ちゃんと起きて出かけてるでしょ？(笑)
 
 
 
 
で、僕が、このことに気づいたのは
 
２時間の早起きを３日続けられたとき。
 
 
「あ、オレ、ちゃんと起きれるじゃん！」
 
 
と、こんな感じ(笑)
 
 
 
このときに、
 
それまで師匠に教えてもらったことが
 
フッと腹落ちしたのです。
 
 
 
　世の中、みんな行動できないのは
 
　やりたいと「思っているだけ」で、
 
　やる！と「決めていないから」なんだ。
 
 
 
あ〜、なるほどね〜。
 
こういうことだったんだ〜。
 
 
 
と、まあ こんな感じで
 
僕は「100日間に100冊の本を読む」という
 
大量のインプットを続けながら
 
 
・師匠から学んだこと
 
・本の中に書かれていること
 
・自分の実体験
 
 
これらの中の共通する法則性を見つけて
 
繋ぎ合わせて考えるようになったことで、
 
 
今まで学んだことの
 
「点」と「点」が繋がって「線」となって
 
「面」となって「球」になっていく感覚、
 
 
いわゆる、脳みそが
 
パッカ〜ンと開いていく感覚を味わい、
 
 
そして、ちょうど その頃
 
『自己ＰＲコンサルタント』
 
というアイデアが宇宙から降りてきて
 
 
そこから一気に
 
いろんなことが進み始めたわけなのです。
 
 
 
つまりね、
 
何が言いたかったのかというと
 
 
　簡単に書いてあるけど、
 
　裏話って、いろいろあるんだよ。
 
 
という話。そして、
 
 
　大切なことって、案外
 
　そういう裏話に隠れてることが多いんだよ。
 
 
という話でもありました。
 
 
 
そんな大切な裏話を出し惜しみすることなく
 
オンラインスクールでは喋っているので
 
ぜひ、覗いてみてくださいね(*´∀｀)
 
 
⇒ https://bit.ly/3y2H3Sr
 
 
 
今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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　【６月度】
　・入門編　　　　　6/ 7（月）PM8:00〜
　・自分軸づくり　　6/14（月）PM8:00〜
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　・ブランディング　6/28（月）PM8:00〜
 
 
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　５．マインドセット
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　６．人との付き合い方
　　　6/19（土）PM9:00〜
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　７．習慣化
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《追伸》
　　 
　 
　本日の配信、
 
　遅くなってしまって すみませんでした。
 
 
　珍しく朝からマジメに仕事してました(笑)　　
 
　 
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今日のひとこと
　 
　　『 大切なことは裏側にある　』
 
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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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・ブランディング
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ビジネス自己ＰＲのひととおりのことは
 
上記の４講座で学ぶことができますので、
 
 
自分の存在が何なのかさえ
 
分からず怯えている人は、ぜひ(笑)
 
 
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さてさて、これまでにも
 
いろんなところに書いていることなので、
 
ご存知の人も多いと思いますが、
 
 
 
僕が今、この
 
「自己ＰＲコンサルタント」という仕事で
 
食べることができているのは、
 
 
師匠との出会いの後で、
 
フォトリーディングを学んだからなのです。
 
 
 
　※フォトリーディングとは
　　　 　
　　⇒ https://10sokudoku.jp/
 
 
 
 
今から７年前に、
 
 
「学んだことを
 
　活かせるようになりたかったら
 
　10倍 払ったつもりで学びなさい。」
 
 
ということを
 
とある講師から教えていただいて
 
 
 
２日間で10万円もする
 
「フォトリーディング講座」に
 
100万円を払ったつもりで申し込み、
 
 
 
　絶対に100万円分の元を取ってやる！
 
 
 
という想いで、
 
受講後100日間で、100冊の本を読んで
 
100枚のマインドマップを書いたのです。
 
 
 
そのマインドマップの枚数が
 
100枚に到達する頃に、
 
僕の脳みそが覚醒をしたわけですが・・・
 
 
 
順を追って話すと、まず僕は
 
２日間のフォトリーディングの講座で
 
その「やり方」を学びました。
 
 
 
でも、講座の中で講師からは、
 
「自分で何回もやってみないと
 
　身につけられませんからね。」　
 
と言われたうえで、
 
 
 
「習慣化のコツ」についても
 
一緒に教えてもらったのです。
 
 
 
 
「習慣化のコツ」
 
 
それは・・・
 
 
まずは３日続けてみる。
 
 
３日続けることできたら、
 
次は７日を目指して続けてみる
 
 
 
７日続けることできたら、
 
次は21日を目指して続けてみる
 
 
 
21日続けることできたら、
 
次は90日を目指して続けてみる
 
 
 
90日続けられることができたら
 
そのときには きっと自分の中で
 
「やらないと気持ちが悪いレベル」に
 
到達しているはず。
 
 
 
それが「習慣化」なのだと。
 
 
 
そのように教えていただき、
 
100万円払った元をとりたい僕は、
 
 
　こりゃ、やるしかねえな
 
 
と腹を括って、覚悟を決め、
 
 
 
講座を受けた翌日から、
 
毎日１冊の本を読んで、
 
その本のマインドマップを書く
 
というノルマを自分に課したのです。
 
 
 
 
もちろん、この頃は まだ
 
他の仕事で毎日追いかけられていたので
 
 
 
１冊読んでマインドマップを書くために
 
なんとか２時間 早起きして、
 
朝９時までに仕上げることに
 
チャレンジをしました。
 
 
 
そして、
 
まずは３日続けることができたので
 
 
 
「先生、３日 続けて出来ましたー」
 
と講師にメッセージを送ったら、
 
 
 
講師からは
 
「おめでとう！
 
　じゃあ次は７日を目指してね♪」
 
という、ありがたいお返事が届きｗ
 
 
 
なんとか７日やって、
 
講師にメッセージを送れば
 
 
「おめでとう！次は21日を目指してね♪」
 
 
 
　ひえ〜！！
 
　３倍じゃねえか！
 
　どうすんだ？できんのか？
 
 
 
なんて思いながら必死に21日続けて
 
講師にメッセージを送れば
 
 
「おめでとう！次は90日を目指してね♪」
 
 
 
　うわ〜！！
 
　21から90って、めっちゃ遠いやん！
 
 
 
と思いながら、もう意地になって
 
なんとか90日まで続けたわけです。
 
 
 
で、結果として僕は
 
キリのいい100枚まで
 
100日連続でやりきることができたのです。
 
 
 
100日間で
 
100冊の本を読んで
 
100枚のマインドマップを書く。
 
 
 
これ、けっこう大変だったんですよ(笑)
 
 
 
 
でも、なぜ やりきることができたのか？
 
 
 
要因は２つあります。
 
 
 
１つめは、
 
絶対にやる！って
 
「決めて」取り組んだから。
 
 
 
テキストの表紙に書いてあった
 
「人生が大化けする方法」っていうことば。
 

 
 
 
僕は当時、とにかく
 
人生を大化けさせたかった。
 
 
 
だから、このことばを信じて
 
100万円を払った元を取るんだ！
 
 
 
って、
 
自分で「決めて」取り組んだから、
 
「途中でやめる」という
 
選択肢がなかったのです。
 
 
 
ページをめくるたびに、
 
「大化けなんだ♪大化けなんだ♪」と
 
オバケのＱ太郎を歌っていました(笑)
 
 
 
 
そして２つめの要因は、
 
仲間が見守ってくれたから。
 
 
 
その当時、
 
一緒に講座を受講した仲間で、
 
「フォトリーディングをやったら
 
　写メを撮って、そこにアップしよう」
 
と５人でLINEグループを組んでいました。
 
 
 
僕以外の４人は、
 
やったりやらなかったり
 
早々に挫折してしまったり
 
途中で挫折してしまったり、
 
 
まあ いろいろだったのですが
 
 
 
お互いに励まし合ったり、
 
フィードバックをもらったり
 
いくつものヒントをもらったりして
 
僕が100日続けられたこと。
 
 
 
そして、その後も
 
僕がマインドマップを書き続け、
 
もうすぐ600枚に到達するまで
 
ずっと続けることができているのは、
 
間違いなく彼らのおかげなんです。
 
 
今でも、感謝しています。
 
 
 
 
でも結局、彼らを含め
 
あのとき、同じ講座を受けた人は
 
30人ぐらい いたはずなんです。
 
 
 
じゃあ、その30人が
 
同じ成果を手に入れているか？というと
 
決して そんなことはないはずで、
 
少なからず差は生まれているはずです。
 
 
 
では、なぜ その差は生まれるのか？
 
 
 
それは、つまり
 
　講座というものは、
 
　受けただけでは何も変わらない
 
ということなのです。
 
 
 
 
講座というのは、
 
“ノウハウ”という名前の
 
「武器を売ってくれる場所」です。
 
 
 
でも、武器を手に入れたからといって、
 
誰にでも すぐに扱えるわけじゃない。
 
 
その武器を使いこなすためには、
 
自分で修行をしなきゃ何も変わらないんだ！
 
ということ。
 
 
 
同じ講座を受けても、
 
成果がでる人と、でない人がいるのは
 
 
そもそも、
 
「自分で修行をしなきゃ変わらないんだ」
 
というマインドが備わっているのかどうか？
 
 
 
そして、そのマインドの根底には
 
「払った10倍の金額の元をとる」
 
という意識を持っているのかどうか？
 
 
 
ということを僕は
 
このフォトリーディング講座をとおして
 
学ばせていただいたわけです。
 
 
 
そして、さらに
 
この話には続きがあるのですが・・・
 
 
 
かなり長くなってしまいそうなので
 
続きは今週末、こちらでお話ししますね。
 
 
⇒ https://bit.ly/3bezgax
 
 
続きを聞きたい人は、ぜひ(*´∀｀)
 
 
今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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《人生を変える９講座》
 
　１．学び方
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　２．自分との向き合い方
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　３．アウトプット
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　４．タイムマネジメント
　　　6/192（土）PM6:00〜
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　５．マインドセット
　　　6/19（土）PM7:30〜
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　６．人との付き合い方
　　　6/19（土）PM9:00〜
　　⇒ https://bit.ly/2Q4VzrT
 
　７．習慣化
　　　6/5（土）PM6:00〜
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　８．目標達成術
　　　6/5（土）PM7:30〜
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　９．モチベーション
　　　6/5（土）PM9:00〜
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《追伸》
　　 
　 
　　明日はひさしぶりの雨みたいですね。
 
 
　　気持ちを落ち着かせるには、
 
　　ちょうどいいかもしれませんね。　　
 
　 
　　明日も、よい１日を(*´∀｀)
　 
 　
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今日のひとこと
　 
　　『 100日続けたら人生は変わる！　』
 
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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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こんにちわ(*´∀｀)
 
自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。
 
 
オンラインで開催中の
 
『自分軸コミュニケーションスクール』！
 
 
今週末のラインナップは以下のとおりです。
 
 
　７．人生を変える習慣化
　　　6/5（土）PM6:00〜
　　⇒ https://bit.ly/3bezgax
 
　８．人生を変える目標達成術
　　　6/5（土）PM7:30〜　
　　⇒ https://bit.ly/3twN1Yw
　 
　９．人生を変えるモチベーション
　　　6/5（土）PM9:00〜
　　⇒ https://bit.ly/33vLUh6
 
 
開講記念価格【50％OFF】で受講できます。
 
 
なかなかやる気が起きない人は、ぜひ！
 
 
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さてさて、先日
 
学生と経営者の交流会なるものに
 
誘われて参加してきたのですが、
 
 
最近は、意欲や意識の高い学生が
 
いっぱいいるんだなあ、と
 
あらためて感心する場面が多かったですね。
 
 
 
ただ、そこで感じたことは
 
誰もがみんな「上手くやろう」って
 
考え過ぎなんじゃないかなってこと。
 
 
 
失敗しないで、
 
痛い思いをしないで、
 
とにかく最短で、
 
効率的にやろうとしているのが
 
もはや見え見えなんですよね。
 
 
 
いやいや、そうじゃないだろと(笑)
 
 
 
上手くいくことばかり考えるんじゃなくて、
 
 
まずは自分自身が
 
本当にそれをやりたいのかどうか？
 
 
そこが、いちばん肝心なところ。
 
 
 
そして、
 
何度失敗しても、
 
遠回りしても
 
痛い目に会っても、
 
人に騙されたとしても、
 
 
 
それでも、自分が
 
やりたくてやっているんだったら、
 
それで いいんじゃない？
 
っていうのが僕が感じたところかな。
 
 
 
せっかく、まだ若いんだから
 
無駄なこと、無茶なこと、無理なこと
 
まずは何でもやってみて、
 
 
上手くいかないんだったら
 
またそこから考えればいいだけ。
 
 
 
でも、よくよく考えてみれば
 
それは学生だけに言えることじゃなくて
 
起業家にとっても同じことが言えるなと。
 
 
もう若くはないかもしれないけどね(笑)
 
 
できるだけ早く
 
たくさんチャレンジして、
 
たくさん失敗して、
 
たくさん痛い思いをしたら、
 
そこから前に進めばいいだけ。
 
 
 
最初から
 
「正解」や「効率」なんて求めるから、
 
自らの手で自分をがんじがらめにして
 
動けなくなってるだけなんじゃないかな？
 
 
『　失敗　＝　経験　＝　成長　』
 
 
そのあたりの話は、
 
こちらに書いておいたので、
 
まだ読んでない人は
 
ぜひ読んでみてくださいね(*´∀｀)
 
 
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今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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　１．学び方
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　　　6/12（土）PM9:00〜
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　　　6/192（土）PM6:00〜
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《追伸》
　　 
　お天気にも恵まれ、
　 
　18＋10ヶ月連続の100kmラン
 
　なんとか達成できました！
 
 
　ラスト１週間で70kmランって・・・
 
 
　ご利用は計画的に、ですね(笑)　
 
　 
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　『 失敗　＝　経験　＝　成長　』
 
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今日も最後まで
お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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こんにちわ(*´∀｀)
 
自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。
 
 
おかげさまでアメブロの記事が
 
昨日の投稿で2,100記事に到達いたしました！
 
 
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いつも、お読みいただきまして
 
本当にありがとうございます(*´∀｀)
 
 
 
現在のフォロワー数は5,450名を越えたところ。
 
 
年内7,000名到達を目指していますので、
 
引き続き、よろしくお願いいたします。
 
 
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　　ゆる〜い話が多いけど
　　 
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さてさて、私事ですが
 
 
先日は横浜で
 
こちらの舞台を観てきました。
 
 
⇒ https://kazokunohanashi.com/
 
 
 
感想は・・・
 
　 
　悪くはなかったけど
 
　絶賛するほどではなかった。
 
 
というのが正直なところですね。
 
 
 
その理由は、以前に観た
 
こちらの舞台のインパクトが
 
あまりにも強烈だったためです。
 
 
⇒ https://bit.ly/2RFKSwN
 
 
 
当時、僕が見たのは
 
WOWOWで放送されていたライブ中継。
 
 
それでも画面越しに伝わってくる
 
臨場感や緊迫感に圧倒されてしまい、
 
後日ＤＶＤを買ってしまったほど。
 
 
 
もしよかったら、あなたも
 
この感動を味わってみてくださいね。
 
 
 
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というわけで、最近
 
ゆる〜い話が多いですが(笑)
 
 
 
オンラインスクールは、
 
しっかり開講中ですよ(*´∀｀)
 
 

『自分軸コミュニケーションスクール』
 

今週末のラインナップは以下のとおり！
 
 
　４．人生を変えるタイムマネジメント
　　　5/29（土）PM6:00〜
 
　　⇒ https://bit.ly/3y2H3Sr
 
 
　５．人生を変えるマインドセット
　　　5/29（土）PM7:30〜
 
　　⇒ https://bit.ly/3tzzq2H
 
 
　６．人生を変える 人との付き合い方
　　　5/29（土）PM9:00〜
 
　　⇒ https://bit.ly/3eyhi4X
　 
 
　開講記念価格【50％OFF】で受講できます。
 
 
 
・いつも時間に追われている人は４。
 
 
・最近、ついイライラしがちな人は５。
 
 
・もっぱら人間関係で悩んでいる人は６。
 
 
 
それぞれ、たった80分の話を聞くだけで、
 
明日から目の前がバラ色に変わりますよ♪
 
 
ぜひ受講してみてくださいね(*´∀｀)
 
 
 
今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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《追伸》
　　 
　 
　前回、宣言した100kmランは、
 
　今のところ予定通り進行中です。
 
 
　今月、あと48km！
 
 
　明日からの４日連続ランで
 
　18＋10ヶ月連続の達成を目指します。
 
 
　お天気に恵まれそうでよかった(*´∀｀)
 
　 
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　『 たった80分でバラ色の世界へ♪　』
 
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お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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さてさて、私事ですが
 
 
　なんだか最近、
 
　　身体が疲れやすいなぁ???
 
 
と、その原因を考えていたら、
 
 
　５月に入ってからしばらく
 
　走るのをサボっていたからだ！
 
 
ということが判明いたしました(笑)
 
 
 
カラダって正直ですよね(;´Д｀)
 
 
 
ちなみに今月、
 
まだ30kmしか走っておらず・・・
 
 
靴擦れだったり、
 
足底筋膜炎だったり、
 
五十肩だったり、
 
 
身体のあちこちが傷んでいるのを理由に
 
ちょいとサボりすぎました(笑)
 
 
 
ちなみに、走るのをやめると
 
どうして疲れやすくなってしまうのか？
 
 
 
これについては、以下のとおり。
 
 
ラクをする
 
→負荷が少なくなる
 
→体力が落ちる
 
→疲れやすくなる
 
 
こんな感じですね。
 
 
そして、疲れやすくなると
 
集中力がなくなってしまいますので、
 
これは、とっても致命的なこと。
 
 
 
結局、僕がやるべきことは
 
「体力をつける」の一択だなと(笑)
 
 
 
ちなみに、もしあなたも
 
体力不足で悩んでいるのであれば
 
 
・ストレッチ
 
・寝る前のビタミンＣ摂取
 
・こまめなランニング
 
・サーキットトレーニング
 
 
上記のものを取り入れてみましょう。
 
 
いろいろなサイトを見まわして
 
僕なりに出した答えです(笑)
 
 
 
と、まあ　そんなわけで、
 
明日から今月末までの７日間は
 
ほぼ毎日 走りますよ(*´∀｀)
 
 
 
距離は短めにしておいて、
 
雨予報の木曜だけは休む予定ですけどね。
 
 
 
 
そして先日、押し入れの奥から
 
ビリー隊長のDVDを引っ張り出したのは
 
まだ内緒にしておきます(笑)
 

 
 
だって・・・
 
 
始めてから５分も経たずに
 
息があがっちゃったからね(笑)
 
 
 
まずは10分を目指します(*´∀｀)
 
 
 
今日の僕の話が
 
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さてさて、先週お送りした
 
長谷部誠選手のメンタルの話で、
 
　⇒ http://7starpr.net/news01/5479
 
 
「僕の毎日のルーティンは39個あるよ」
 
という話をさせていただいたところ、
 
 
「森田さんは、
　　 
　それを毎日必ず全部やっているんですか？」
 
 
と、こんな質問をいただきました。
 
 
ストレートな質問ですね(笑)
 
 
 
まず結論から申し上げますと、
 
「毎日、全部は やっていません。」
 
 
全部をやれる日もあれば、
 
一部を残してしまう日もあるし、
 
 
逆に、ほとんど手を付けられない日も
 
正直に言ってしまえば あります。
 
 
 
　「え？ルーティンなんでしょ？
 
　　それなのに、そんなことでいいの？」
 
 
って声が聞こえてきそうですが・・・
 
 
 
はい、ＯＫなんです(*´∀｀)
 
 
 
大切なのは『義務化』しないこと、
 
と僕は考えています。
 
 
 
『義務化』っていうのは、
 
『やらなきゃいけない』って考えることね。
 
 
 
『やらなきゃいけない』って考えてしまうと、
 
気持ちも重くなってしまうし、
 
やっていても楽しくありません。
 
 
そして さらには、やれなかったときに
 
自分を責めるようになってしまいます。
 
 
 
完璧主義って、
 
いちばん自分を傷つけるんですよ。
 
 
 
だから、先日も書きましたが
 
『やらないといけないこと』じゃなくて、
 
『やっておいたほうがいいこと』として
 
捉えることが大切なのです。
 
 
 
「え？それって、どこが違うの？」
 
って声が聞こえてきそうですが(笑)
 
 
 
『やらないといけない』と捉えた場合は、
 
「やらないとマイナス、やってもゼロ」。
 
 
つまり、この捉え方だと
 
マイナスとゼロしかないから
 
気持ちがプラスにならないわけです。
 
 
 
それに対して、
 
『やっておいたほうがいいこと』と捉えれば
 
「やったらプラス、やらなくてもゼロ」。
 
 
つまり、この捉え方だと
 
プラスとゼロしかないから
 
気持ちがマイナスにならないわけです。
 
 
 
どうですか？
 
全然、違うでしょ？(笑)
 
 
 
だからね、
 
 
「ゼロ」をどこに置くか？
 
 
 
これって、
 
めちゃくちゃ大事なことなんです。
 
 
せっかく自分で決めて
 
毎日やり続けることなんだから、
 
 
楽しくなかったら続かないし、
 
いちいち落ち込んでるヒマもないし、
 
自分を責めても仕方がないでしょ？(笑)
 
 
 
というわけで僕は、毎日そんな想いで
 
「39個のルーティン」をやっています。
 
 
 
え？なぜ39個なのか？
 
 
 
それは、
 
　３９＝サンキュー で「ありがとう」
 
っていう
 
感謝の気持ちを忘れないためです(*´∀｀)
 
 
 
このあたりの詳しい話は、
 
こちらでたくさん話しますよ。
 
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今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
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前回お届けしたメルマガ476号
 
「長谷部誠のメンタリティの秘密」は、
 
けっこう反響が大きかったですね。
 
 
たくさんのご感想をいただき、
 
ありがとうございました。
 
 
僕の毎日のルーティンの数に
 
驚いていた人も多かったみたいです(笑)
 
 
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さてさて、
 
先日見つけたPeach航空の広告に
 
なかなかいいことが書いてあったので
 
共有させていただきますね(*´∀｀)
 

 
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
 
世界は驚くほど変わった。
 
 
これまでのルールは過去のものになり、
 
常識は非常識になった。
 
 
けれど、大切なものは
 
驚くほど変わらない。
 
 
 
話す、
 
笑う、
 
触れる、
 
感じる、
 
愛でる。
 
 
当たり前だったことが、
 
どれほど貴重なことかを
 
痛いほど感じることができた。
 
 
だからこそ、
 
私たちは大切にしたい。
 
 
距離に負けることなく、
 
顔を合わせて話すこと、
 
五感で楽しむこと。
 
 
心の赴くままに、
 
リアルな体験を重ねること。
 
 
 
私たちは、考える。
 
 
画面越しにつながれる時代だからこそ、
 
リアルの価値は高まっている、と。
 
 
アタマよりココロが求めるものを、
 
画面を隔てては味わえない驚きを届けたい。
 
 
 
逆風を恐れず進もう。
 
 
向かい風が強いほど、
 
高く飛べるのだから。
 
 

 
 
 
あなたは何を感じましたか？
 
 
 
今日の僕の話が
 
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ドイツに渡って14年。
 
 
37歳という年齢でも
 
ヨーロッパの第一線で
 
活躍し続けている秘訣について、
 
 
本人からのインタビューだけではなく
 
他の選手や監督、コーチ、
 
トレーナーからの談話も含めた１冊で
 
とても興味深く読むことができました。
 
 
 
まず長谷部選手本人は
 
以下のことを語っていました。
 
 
「サッカーという競技で必要な要素には
 
　メンタリティ、フィジカル、そして技術、
 
　つまり心技体がある。
 
 
　その中で僕の
 
　何が突出しているのかと考えると
 
　メンタリティの強さだなと感じている。
 
 
　そして、その強さが
 
　周囲を引きつけているとも思うんです。」
 
 
では、そのメンタリティは
 
どのようにして培われているのか？
 
 
気になった僕は、
 
どんどん読み進めていくと・・・
 
 
現フランクフルトのヒュッター監督が
 
以下のように語っていました。
 
 
「試合に出ても出られなくても
 
　常に全力で取り組むということ。
 
　マコトは、それを背中で見せている。」
 
 
そしてチームのメディカルスタッフが
 
以下のように語っていたのです。
 
 
「チーム練習で100％発揮するための準備を
 
　長谷部選手は、本当に丁寧にやっている。
 
 
　いつも、そのルーティンが一緒。
 
 
　余裕を持って準備できる時間にクラブへ来て
 
　ゆっくり朝食を食べて、全身をほぐして、
 
　練習でケガをしないような予防運動を
 
　入念にしています。
 
 
　練習に入っていくための準備に時間を割く。
 
 
　そして練習を100％で、
 
　それも一番楽しそうにやって、
 
　練習が終わったら さっと帰っていく。」
 
 
 
なるほどな、と。
 
 
イチロー選手もそうでしたが、
 
自分のルーティンを大切にするってことは
 
 
自分の心や身体にとって
 
「やっておいたほうがいいこと」を
 
日々怠ることなく、
 
どれだけ積み重ねることができるか。
 
 
それが、心の安定を生み
 
「それだけのことをやっているんだから」
 
という自信を生むんだろうな・・・
 
 
 
そんな仮説を立てながら読んでいると
 
 
本の終盤、
 
元プロテニスプレイヤーの
 
杉山愛さんの特集の中に、
 
こんな記載を見つけました。
 
 
「シーズン中の杉山には
 
　１日33個のルーティンがあったという。
 
 
 
《朝起きて腹式呼吸を30分します。
 
 
　それからジムに行って
 
　トレッドミルで汗をかいて、
 
　その汗のかき方で体調を見るんです。
 
 
　そのあと、いくつかのストレッチをしてから
 
　コートで打って、それが終わると
 
　グリップを巻きながら気持ちを整えて・・・
 
　 
　と、細かいことまで含めると
 
　最終的に33個くらいになりました。
 
 
　別に嫌ではありませんでした。
 
　 
　小さい頃からの憧れの舞台で
 
　戦っていくためでしたから。》」
 
 
 
ここまで読んだところで、
 
やっぱりメンタルを強くするのは
 
『日々の行動の積み重ね』なんだ！と、
 
先ほどの仮説が確信に変わったのです。
 
 
 
 
いかがでしょう？
 
あなたのルーティンは、いくつありますか？
 
 
 
ちなみに僕は、
 
ぜんぶで毎日39個のルーティンがあります。
 
 
 
　どおりで オレ、
 
　メンタル強いはずだわ(笑)
 
 
 
そんなことも、こちらで
 
お話しさせていただく予定です(*´∀｀)
 
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今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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今日のひとこと
　 
『 強いメンタルは日々の行動から生まれる 』
 
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お読みくださいましてありがとうございました。
 
 
それでは、また
次回のメルマガでお会いしましょう！
 
 

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こんにちわ(*´∀｀)
 
自己ＰＲコンサルタントの森田恒行です。
 
 
ＧＷプレゼント第１弾・第２弾ともに
 
たくさんダウンロードしていただき、
 
ありがとうございました。
 
 
ぜひ最後まで読んでみてくださいね(笑)
 
 
そして、
 
ＧＷは終わっちゃいましたけど
 
第３弾あるかもしれませんよ(笑)
 
 
お楽しみに〜！
 
 
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さてさて、
 
この連休の僕の過ごし方は、
 
オンライン講座をこなしながら
 
 
　考える ⇒ 調べる ⇒ 疲れて寝る
 
 
 
ただ、ひたすら これを繰り返していたら
 
あっという間に終わってしまいました。
 
 
 
今年は、いつにも増して
 
早く終わった気がしますね(笑)
 
 
その中で、大きな意思決定が２つ。
 
 
 
ひとつめの意思決定は、
 
ちょっと壮大すぎて、
 
まだリリースできる段階ではないですが、
 
 
　人生というのは、
　 
　始めるのに遅すぎることは何もない。
 
 
　自分がちゃんと考えれば、
 
　考えたとおりに人生は進められるのだ。
 
 
という自分の信条に基づき、
 
大きなチャレンジをすることにしました。
 
 
さあ、どうやることやら(笑)
 
 
でも間違いなく楽しいはずなので、
 
そのうちリリースできるように
 
これから精進いたします。
 
 
 
 
そして、もうひとつの意思決定は・・・
 
 
現在、行っている
 
『ビジネス自己ＰＲスクール』と併行して、
 
新しいオンラインスクールを
 
もうひとつ立ち上げることにしました。
 
　 
こちらについては
 
来週には、お知らせできるはずなので
 
楽しみにして おまちくださいね。
　 
 
 
と、まあ そんなわけで
 
休み明けなので今日は ゆる〜く(笑)
 
 
 
今日の僕の話が
 
あなたの人生のヒントになれば幸いです。
 
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　スロージューサーを購入してから
 
　２週間が経ちましたが、
 
　この間 １日も休まずに、
 
　毎朝せっせと野菜ジュースを作って
 
　飲み続けています(*´∀｀)
 

 
　同じ野菜ばかりだと飽きるってことに
 
　最近ようやく気がつきました(笑)
　 
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